L'alliance du Yoga et Hiit adaptée pour vous

Qu'est-ce que le YogHiit ?

Le YogHiit est une pratique qui allie le Yoga et le Hiit (high intensity interval training). En alliant ces deux pratiques complémentaires, on améliore son équilibre, sa mobilité, sa force et son cardio.

À quoi ressemble un cours YogHiit ?

Un cours typique (durée 1 heure) commence par des mouvements de Yoga permettant de s’échauffer et de travailler sa mobilité et son souffle. Ensuite s'enchaine une partie Hiit qui combine le renforcement musculaire et le cardio ! La séance se termine par des étirements et des exercices de respiration pour revenir à soi et se détendre.

Où peux-t-on pratiquer le YogHiit ?

Vous pouvez pratiquer le YogHiit en ligne et en direct grâce aux cours présents sur notre plateforme. Vous avez accès à notre planning ici. Si vous ne pouvez pas assister au cours réservé, nous mettons à votre disposition des replays ! Il suffit juste de nous contacter. Nous proposons aussi des cours privés, en entreprise, et nous souhaitons que YogHiit se développe pour que vous puissiez le pratiquer bientôt dans vos salles de sport !

Pour qui le YogHiit est-il adapté ?

Le YogHiit convient à tous les niveaux. Les coachs vous proposent des alternatives aux différents mouvements. Vous faites alors en fonction de vos propres capacités tout en ayant l’opportunité de vous challenger si vous sentez que vous êtes plus à l’aise.

Retrouvez des articles bien-être, sport et santé sur notre espace blog.

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