Présentation YogHiit

On vous dit tout !

YogHiit

2021-04-22

Elodie Raoul est la fondatrice de YogHiit. Elle est passionnée de sport depuis toujours, elle pratique depuis toute petite. Depuis plus de 8 ans, elle est tombée amoureuse du Crossfit et du Yoga. Ce sont deux disciplines complètement différentes mais très complémentaires. C'est pour cela qu'elle a décidé de devenir prof de yoga et de se former dans le coaching sportif.

Le YogHiit, c'est quoi ?

En alliant le Yoga et le Hiit, deux pratiques complémentaires, on va pouvoir renforcer son équilibre, sa mobilité, sa force, mais également son cardio.

À quoi ressemble un cours YogHiit ?

On commence par une partie d'échauffement de yoga pour travailler le souffle et la mobilité. Ensuite, s'enchaîne une partie de Hiit pendant laquelle on va faire monter le coeur et travailler ce muscle. La séance se termine par des étirements et un travail de respiration pour revenir à soi et se recentrer. C'est vraiment un cours complet du début jusqu'à la fin et on ne voit pas le temps passer. On travaille en même temps les muscles profonds, la respiration et la mobilité.

Le YogHiit, c'est pour qui ?

À tout le monde. Aussi bien à des personnes qui ont envie de prendre soin d'elles, qui ont envie de se remettre au sport et qui ne sont pas motivés. Là vous êtes vraiment accompagnés de coach spécialisés et bienveillants pour vous montrer et également pour vous permettre de vous améliorer en vous corrigeant et en vous poussant à aller plus loin. Le YogHiit convient aussi à des sportifs qui souhaitent se challenger et renforcer différentes parties du corps. Le YogHiit est complémentaire à d'autres sports comme la course à pied par exemple. Le YogHiit est vraiment adapté à tous. Il faut simplement avoir l'envie de se faire du bien et de se challenger.

YogHiit dans le futur ?

Elodie : J'aimerais que ça devienne une méthode reconnue et appréciée par le plus grand nombre. Redonner le goût du bien-être à des personnes, prendre soin de soi et se challenger.

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